SIBO Nedir?

Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO), ince bağırsakta normalden fazla bakteri bulunması durumudur.

Normalde bakteriler kalın bağırsakta yoğun olur; SIBO’da ince bağırsakta çoğalır ve sindirimi bozar.

Yaygın Semptomları

• Şişkinlik, gaz

• Karın ağrısı / kramp

• Kabızlık veya ishal (ya da ikisi dönüşümlü)

• Sindirim bozuklukları / hazımsızlık

• Vitamin ve mineral eksiklikleri (B12, demir gibi)

• Yorgunluk / enerji düşüklüğü

Fonksiyonel Bakış Açısıyla SIBO

• Bağırsak motilitesi bozukluğu, mide asidi düşüklüğü, stres, yanlış beslenme ve bağırsak bariyerinin zayıflaması SIBO’ya yol açar.

• Fonksiyonel tıpta SIBO, bağırsak ekosisteminin bozulması ve sistemik inflamasyon tetikçisi olarak ele alınır.

Ne Yapılmalı?

1. Doğru tanı: Nefes testi veya klinik değerlendirme

2. Beslenme düzenlemesi: Düşük FODMAP veya histamin dengeli diyet

3. Bağırsak motilitesinin desteklenmesi: Probiyotik/prebiyotik dengesi, bitkisel motilite destekleri

4. Enfeksiyon kontrolü: Gerekirse doktor kontrolünde antibiyotik veya bitkisel antibakteriyel

5. Stres yönetimi ve uyku: Bağırsak motilitesi ve bağışıklık için kritik

SIBO, semptomlarını çok şiddetli yaşatabilen ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen zor bir durumdur. Yönetimi ve tedavisi uzun bir süreçtir; bu nedenle titizlikle, kişiye özel ve uzman desteği ile bir plan uygulanmalıdır.